Walk & Coach

Christine Edenstrasser ist eine begeisterte Alpinsportlerin, die im Sommer mit dem Mountainbike und im Winter auf Skiern unterwegs ist. Als viele Wintersportler noch gar nicht wussten, was ein Snowboard ist, betrieb sie bereits die erste Snowboardschule. Diese Affinität zu Sport und Bewegung nutzt Christine für das Coaching und nimmt ihre Klienten auf Wunsch mit zum „Walk & Coach“.

Abgeleitet aus der „Walk & Talk-Therapy“, die wiederum bis auf Sigmund Freud zurückgeht, bindet diese Form des Coachings die Natur und ihre gesunden Effekte mit in die Sitzung ein: Klienten gewinnen Abstand, wechseln von einer statischen Position in die Dynamik der Bewegung. Die Stimmung steigt, das Gehirn wird regelrecht „gelüftet“, das Körperbewusstsein geschärft. Bewegung macht locker und kreativ – zwei Erfolgsfaktoren für erfolgreiches Coaching.

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Vor allem Menschen, die im Alltag aktiv sind, können so Bewegung wieder als Mittel der Entspannung und Regeneration erfahren – sowohl im Kopf als auch im Körper, denn bei diesem Programm geht es nicht um Leistung, sondern um das Erlebnis, um Energiegewinn, Gelassenheit und Distanz zum eigenen Tun und zu den eigenen Themen.

Besonders bewährt hat sich „Walk&Coach“ bei diesen Themen:

Erschöpfungszustände und depressive Stimmungen
Große Veränderungen (massive changes) und Lebenswende
Work-Life-Balance
Revitalisierung
Burn-Out-Symptome

Überzeugt von der Wirksamkeit der Methode entspannt sich Edenstrasser selbst bei ausgedehnten Wanderungen in den Bergen ihrer Heimat, nimmt sich Ruhe und Zeit zum Reflektieren.

„Ich lebe und arbeite dort, wo andere Urlaub machen. Meine Klienten kommen oft aus deutschen, schweizerischen oder österreichischen Großstädten zu mir und genießen die Kombination des Walk & Coach“.

"All truly great thoughts are conceived while walking.”

Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph

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